Bring den Müll raus ist der Einstieg.
Hier findest du kurze Impulse, freie STOPs und erste Klarheit. Bring den Müll raus hilft dir, Gedankenmüll zu erkennen, zu sortieren und den nächsten kleinen Schritt zu gehen.
Wenn du tiefer arbeiten möchtest, findest du bei PI4you Kurse, Webinare und professionelle Vertiefung.
Kurze Impulse. Große Wirkung.
60 bis 90 Sekunden für mehr Klarheit, bessere Fragen und weniger Kopfkino.
Autopilot
Gedankenmüll
Fuzzy
Kommunikation
Schlaf
Zitate
Kommt als nächster Short
Kommt als nächster Short
Kommt als nächster Short
Kostenlose STOPs — direkt starten.
Kein Formular. Keine E-Mail. Kein zusätzlicher Müll.
Einfach öffnen, anwenden und prüfen, was sich verändert.
1
Was ist gerade wirklich los?
Nicht die Geschichte im Kopf — die Realität.
2
Was brauchst du jetzt?
Nicht was du glaubst, brauchen zu müssen.
3
Was wäre ein guter nächster Schritt?
Klein, konkret, sofort umsetzbar.
Wer oder was ist Fuzzy?
Fuzzy steht für das diffuse Gefühl in dir, wenn etwas nicht klar ist: Druck, Unruhe, Bauchgefühl, inneres Rauschen. Nicht als Gegner — sondern als Hinweis. Fuzzy zeigt dir: Da ist etwas, das gesehen, sortiert oder losgelassen werden will.
In den Shorts taucht Fuzzy als Figur auf. Auf der Website hilft er dir, dieses innere Erleben schneller einzuordnen.
STOP Fuzzy öffnen
Fuzzy aus den Shorts
Freie STOPs — öffnen oder als PDF sichern
STOP #1
Achtsamkeit & Autopilot
Wenn du merkst, dass du automatisch reagierst, hilft dir dieser STOP, kurz auszusteigen und bewusster zu handeln.
STOP #2
Fuzzy & Gedankenmüll
Wenn es innerlich unklar, unruhig oder diffus wird, hilft dir dieser STOP, deinen Gedankenmüll zu sortieren.
STOP #3
Fragen führen
Die Fragen, die du dir stellst, bestimmen, was du siehst. Dieser STOP hilft dir, bessere Fragen zu finden.
STOP #4
Schlaf gut Mini-STOP
Wenn dein Kopf abends nicht abschaltet, hilft dir dieser Mini-STOP beim Übergang vom Tag in die Nacht.
Wie Veränderung wirklich funktioniert.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum — und in diesem Raum liegt deine Freiheit.
1
Situation
Etwas passiert — von außen oder innen
2
Dein Filter
Erfahrungen, Bewertungen, alter Müll
⏸
STOP
Eine Pause — bewusst gewählt
4
Neue Frage
Was ist wirklich los? Was brauche ich?
5
Neue Wahl
Bewusst handeln, statt reagieren
Du reagierst nicht auf die Realität — du reagierst auf deine Interpretation. Der STOP schafft den Raum dazwischen.
Optional
Optional: mit dem Coachbot weiter reflektieren
Manchmal reicht ein Impuls. Manchmal hilft eine gute Frage danach. Der Coachbot ist eine optionale Reflexionshilfe, wenn du einen STOP vertiefen oder deine Gedanken sortieren möchtest — ohne Newsletter, ohne Verpflichtung.
Der Coachbot ersetzt kein Coaching. Er hilft dir, deine Gedanken zu ordnen und den nächsten kleinen Schritt zu finden.
Bring den Müll raus ist der Einstieg. PI4you ist die Vertiefung.
Hier bekommst du kurze Impulse und freie STOPs. Wenn du tiefer arbeiten möchtest, findest du bei PI4you Kurse, Webinare, Schlaf gut, PowerImpulse, PEP und professionelle Begleitung.
Wer steckt dahinter?
Dirk Rauh begleitet seit über zwei Jahrzehnten Menschen durch entscheidende Phasen ihres Lebens. Sein Weg begann im Vertrieb — auf der Straße, mit echten Menschen, echtem Druck. Wer andere wirklich erreichen will, muss zuerst sich selbst kennen.
Über 20 Jahre Erfahrung: IBM, HP, Robert Bosch GmbH, Bosch Rexroth AG, Bank Austria Creditanstalt, TARGOBANK AG, Volksbanken, DAK-Gesundheit, ADG Montabaur, WGfS GmbH, MVC u.v.m. — in Seminaren, Vorträgen und vor allem direkt vor Ort, an der Seite von Menschen, die Verantwortung tragen.
Im Sport ist das selbstverständlich — der Leistung wegen. In der Wirtschaft ist es noch ein Geheimtipp.
Wissenschaftlich fundiert durch eine eigene Studie mit über 1.100 Personen — und konsequent praxisnah: Dirk bietet nur an, was er selbst erlebt und getestet hat.
Das Ergebnis: Weniger Aufwand — mehr Wirkung — nachhaltige Transformation.
Selbstführung für Menschen mit Verantwortung
Vertiefung für Unternehmen — mit PI4you
Bring den Müll raus öffnet den Blick.
PI4you bringt die Methode in Teams, Führung und Organisationen.
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Direkt im Unternehmen, an der Seite Ihrer Führungskräfte und Potenzialmitarbeiter — praxisnah, sofort wirksam.
Mehr erfahren →Seminare & Vorträge
Für Teams, die gemeinsam klarer werden wollen — mit nachhaltiger Wirkung, die im Alltag spürbar bleibt.
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Was bringt klareres Denken in Zahlen? Berechnen Sie den Return on Investment einer persönlichen Begleitung.
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PI4you · Firmen-ROI Rechner
Wie viel kostet Ihr Unternehmen der mentale Autopilot?
Berechnen Sie in wenigen Schritten, welches Potenzial in Ihrem Team schlummert.
1
Ist-Zustand
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Ergebnis
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Zielzustand
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Einsparung
5
Ihr Weg
Schritt 1 — Ihr Ist-Zustand
Tragen Sie die aktuellen Kennzahlen Ihres Unternehmens ein. Alle Angaben bleiben lokal in Ihrem Browser.
Branchendurchschnitt: 10–20 %
Bundesdurchschnitt: ca. 15 Tage
Studien zeigen 8–15 % Verlust durch Autopilot, Grübeln & innere Ablenkung
Schritt 2 — Ihr aktueller Kostenblock
So viel kostet der mentale Autopilot Ihr Unternehmen heute — jedes Jahr.
Fluktuationskosten p.a. (Recruiting, Einarbeitung, Vakanzzeit)
–
Krankheitskosten p.a. (Lohnfortzahlung & Vertretung)
–
Produktivitätsverlust p.a. (durch mentale Belastung)
–
Gesamte Jahresbelastung
–
Schritt 3 — Ihr Zielzustand
Welche Verbesserungen sind in Ihrem Unternehmen realistisch erreichbar? Passen Sie die Werte nach Ihrem Ermessen an.
Gezielte Selbstführung ermöglicht oft 30–50 % Reduktion
Mentale Entlastung reduziert Burnout & Fehlzeiten nachweislich
Klarer Kopf = fokussierter, entscheidungsfreudiger, wirksamer
Schritt 4 — Ihr Einsparpotenzial
Der messbare Unterschied zwischen Ihrem Ist- und Zielzustand — in Euro pro Jahr.
Ist-Kosten
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pro Jahr
→
Ziel-Kosten
–
pro Jahr
Jährliches Einsparpotenzial
–
Schritt 5 — Ihr Weg zum Ziel
Drei Formate — ein Ziel: klareres Denken, bewussteres Handeln, bessere Ergebnisse.
Einstieg
STOP-Webinar
Online, 90 Minuten. Ihr Team lernt die STOP-Methode kennen und erlebt sofort den Unterschied — ohne Reisekosten, ohne Aufwand.
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Empfohlen
STOP-Schulung
Halbtages-Workshop für Ihr Team. Praxisnah, nachhaltig, sofort anwendbar — vor Ort oder remote. Ideal für 8–20 Personen.
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Intensiv
PEP-Coaching
Individuelle Begleitung direkt im Unternehmen. Für Führungskräfte und Potenzialmitarbeiter — langfristig, tief, wirksam.
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